視力其實很簡單 – 只是張開眼睛看世界而已。雖然如此，但我們卻總是未能好好珍惜上蒼賦予我們的珍貴禮物，失去清晰的視力。你可能會問﹕為什麼這麼多人會出現視力問題？視光師和眼科醫生都將150多年前的理論作為他們專業的基礎，而主流論調是視力會隨著年齡增長而變差，因此除了佩戴眼鏡之外，別無他法；而且，鏡片的度數亦要隨著視力問題加重而加深。這顯然給人們展示了一個沒有希望的前景。不過，這並不能反映事實。
十九世紀末至二十世紀初期間，紐約眼科醫生William H. Bates (1860 – 1931年)，開始質疑這個主流論調。他在日常為病人驗眼時發現，視力是會隨時改變的。經過數年的努力，他逐步揭開了人們視物的原本奧秘。事件始於Bates為自己治療老花問題（因年齡增長而出現的遠視），並自當時開始在很短時間內治療了一系列視力問題。
例如，他在1903年發現了一種很簡單的方法，可有助防止學童出現近視問題。1920年，他將這個方法推介給新澤西的學校，並在首年令學校的近視患者人數減少了70%。你可能會問﹕那為什麼現在仍然有這麼多兒童仍要戴眼鏡？
問題出在專業界基本上沒有重視Bates博士的見解。今天，大部份透過Bates方法恢復視力的人仍然實踐Bates方法。美國小說家Aldus Huxley透過Bates的方法，令幾近失明的雙眼重獲光明。他為此寫了一本書《看的藝術》（The art of seeing, 1943年）。Bates的方法亦為格式塔心理療法（亦稱為完形心理療法）創始人Fritz Perls帶來了莫大的幫助；而最近亦有一位天生失明的年輕人Mier Schnider透過Bates的方法恢復了視力。R.S. Agarwal更是窮畢生精力在印度傳授Bates的方法，並在本地治里的Sri Aurobindo Ashram創立了「完美視力學校」。Agarwal博士曾幫助數以千計人士醫治各種視力問題，包括白內障、複視、視網膜黃斑變性、遠視、老花、近視、散光等。
在我採取措施改善視力之前，曾佩戴眼鏡逾26年。我曾聽說有人透過長時間的練習後，終能恢復視力；但作為一位西方人士，我希望能有更快捷的方式。1993年，我拜讀了John Grinder及Richard Bandler於1981年發表的著作《幻覺的形成、神經語言學及催眠的構成》（Trance-formations, Neuro-Linguistic Programming and the structure of Hypnosis）。書中第166頁提到透過催眠方式讓一個人回到五歲階段並能擁有完美的視力。然後他們讓這位接受催眠者回到現在，並保持著五歲時的視力 – 結果竟然達到目的了！這個消息實在令人振奮，因此我開始尋找可幫助我實現這個目的的催眠師。但視乎天不從人願，因為我根本找不到這樣的人。因此我開始尋找其他方法來改善視力。
我試驗了多種改善視力的方法，並發現各自都有一定的效果，但據我的估計，這些方法僅能將視力提升10%左右。William Bates約100年前發現，想像力及形象化是對視力產生影響的重要因素。另外一件引發我深思的事情是針對有多重人格分裂人士的研究。芝加哥精神病醫生Bennett Braun（1983年）帶這些病人去見一位視光師及進行催眠時，發現病人可以從一種人格轉換至另一種人格。視光師檢驗了每重人格的視力情況，並很驚異地發現，視力會隨著人格而改變。小說及電影《Three faces of Eve》中描述的Chriss Sizemore就曾經歷過在不同人格下擁有不同視力 – 隨著人格的變換而分別出現遠視，散光及色盲等視力問題。
眼球形狀及壓力的改變則完全可以測量出來。具有多重人格的人士亦顯示出不同人格間出現的重大變化，例如在某重人格中會有糖尿病並需要注射胰島素，而在另外一重人格中則沒有這種情況。所有這些個案都顯示，視力問題並非身體上的，而是精神上的，是「軟件問題」。多重人格分裂患者展示了不同人格之間會出現明顯而快速的變化。這項研究結果粉碎了「視力會隨著年齡增長而衰退」的一般看法。
另一種能對視力提供幫助的是氣場療法（Pranic Healing）。我在1980年代初認識Choa Kok Sui大師，這是在他於1987年出版其第一本著作《古老氣場療法的技巧與科學（The Ancient Art & Science of Pranic Healing）》之前的事。閱讀了他的著作並參考其他療法後，我掌握了使用以太能量的技巧。氣場療法可幫助你清除眼部沉滯的舊能量，並以新的能量取而代之。在第一個星期，我每隔兩個小時做一次氣場療法，並在開始時就能不戴眼鏡工作，雖稍感吃力，但仍能一直工作到午後，之後才重新戴上眼鏡。但在一週之後，我再毋須佩戴眼鏡，並從此開始棄用眼鏡。
當時，我的視力並未達到20/20，但完全可以不戴眼鏡；其後，我的視力愈來愈好。至1992年，我的視力終於完全恢復正常，毋須再矯正視力。
在五年內，我幫助了不少人士改善視力，更令部分接受治療者將視力完全恢復到正常水平。1996年，我參加了加利福尼亞州NLP University的NLP（神經語言學）模倣課程。我們要模仿曾有特別作為的某位人士。其時，我並不認識任何曾改善視力的人士，因此我決定利用我自己的經驗作為模倣對象。當時我相信若要恢復視力，必須事先找到其背後的信念。多年來，我模倣過許多人士，並發現許多有趣的原因會導致視力衰退。由於逾60%西方人士都要佩戴眼鏡，因此需要找到更有效的改善視力方法。
我希望能找到一種能將NLP原理結合起來的方式，以設計一套行之有效、並且能以講習班方式施教的 視力鍛鍊 課程。這樣可令更多人得益。
首先你要做的，是展開一個發掘你的天生視力的旅程。我深信，任何人都不需要佩戴眼鏡或其他矯正視力設備。而在這方面，沒有哪種方式是絕對正確的，關鍵是你要學會放鬆眼睛，讓眼睛能看到世界的本來面目。
由於我擁有催眠、NLP（神經語言學）及氣場療法方面的背景，因此這套方法比Bates的方法包含更豐富的內容。我將視力提升視為四個因素的結合﹕
視力﹕意識方面建基於﹕
想像力 - 冥想/放鬆
信念工作/能量工作 – NLP（神經語言學）/氣場療法
練習 – Bates的練習等等
信念工作
解決任何局限性的信念。 這些信念與你在某個生命階段不希望看到的東西或認為不應該看的東西有關。Robert Dilts的NLP（神經語言學）透過精心設計的方式，為你解決有衝突的信念。當在潛意識中能認同所採用的方式時，你的視力將迅速提升。
練習
主要由Bates的練習經過多年的改進而成。 佩戴矯正鏡片時，你的眼部肌肉會用得比平常少，並因此而變得鬆弛，你必須透過練習令肌肉重拾活力。
能量工作
這有如為火箭提供燃料。氣場療法可讓你迅速清除眼部緊張，將新的能量注入雙眼。William Bates曾建議閉上雙眼面對陽光、以為雙眼注入能量，但在現代生活中，由於人們經常要面對電腦屏幕，這會消耗大量的能量，因此我們需要更容易獲得的能量。
想像力
想像及記憶是視覺系統的重要層面，因此想像力及鬆弛是促成健康視力有重要因素。
現在請跟著我，展開一個恢復你的天生視力的旅程。
以下是我在視力方面採納的基本假設﹕
視力有90%是屬於意識層面的
雙眼不過是感覺器官，它將所看到的影像反映給大腦，然後兩組影像合併為一個立體的印象。例如，眼睛是把世界倒轉過來看的，但大家都能看到地面位於影像的底部。
清晰的視力是天生的
我們天生擁有完美的視力，只有不足1%的人士天生有視力缺陷。農村人及土著通常都擁有完美的視力。
視力是透過學習得來的
初生嬰兒只能看到一個模糊的世界；而透過手術改善視力的成年人同樣會出現這種情況。視力是嬰兒成長期間最先發育的感官之一。物理學家Arthur Zajonc曾描述某些人士由於未能在兒童時期練習視物能力，在成年後才恢復視力所踫到的極大困難。他的書名為《捕捉光線﹕光和意識的交錯》（Catching the light: The entwined history of light and mind.）。
視野能反映我們的能量級別
Bates博士是最早留意到了自然視力會隨時改變。任何人士都曾經出現過在疲勞時視力敏銳度下降的經歷。
視力源自自身、突破自身，然後又回到自身
視力內部感官的超自然能力亦對正常視力有重要的影響。法國作家、哲學家及反法西斯戰士Jacques Lusseyran的雙眼在童年時因意外而失去視力。雖然當時他的雙眼已經完全被毀，但發生意外後沒多久，他發現自己仍能看得見世界！他在自傳《仍有光明（And there was light）》中描述了當繃帶被取下後所發生的事情。
視力反映了你的內在信念 - 「什麼應該看、什麼不應該看」
解決視力問題的其中一個關鍵因素是解決任何「什麼是應該看的、什麼不應該看」之類的根深蒂固的信念。通常這些信念存在於潛意識層次。解決信念問題可讓雙眼恢復到自然狀態。在潛意識中認同 視力鍛鍊 是合適的，會對你改善視力大有幫助。
透過練習可令眼部肌肉重拾活力
這主要是針對因佩戴眼鏡而沒被經常運用的眼部肌肉。
